Advent, Advent, ein Lichtlein brennt... & eine kleine Ermutigung.

Hallo ihr Lieben,

ich hoffe, ihr habt alle mit euren Liebsten einen schönen ersten Advent verbracht. Ich weiß nicht, wie es euch momentan so geht, aber ich bin gerade in ziemlicher Festtagsstimmung. Eigentlich war ich nie eine Person, die Weihnachten voller Vorfreude entgegenfiebert. Dennoch muss ich zugeben, dass es mich dieses Jahr auch erwischt hat. :D Irgendwie ist es ja doch ganz gemütlich, sich bei Kerzenlicht mit einer dampfenden Tasse Tee und entspannten Michael-Bublé-Weihnachts-melodien dem Festtagsflair hinzugeben.

Beim letzten Cctec-Termin :D

Tja, und daran, dass schon wieder Dezember ist, merkt man erneut, wie schnell die Zeit verfliegt. Heute ist D.Y.E 2.0 nämlich schon wieder vorbei! Ich bin auf euer Feedback gespannt, ob euch D.Y.E etwas gebracht hat, oder wenn nicht, woran es lag oder ob ihr Tipps für Nati und mich habt, was wir beim nächsten Mal besser machen könnten. Unser Traum ist es natürlich, so oft es geht Videos hochzuladen, um euch mehr Motivation zu geben. Momentan ist dies leider noch nicht möglich, aber ab dem nächstem Jahr werden wir besseres Equipment haben und geben uns Mühe, mehr Zeit dafür zu finden. Uns macht es sehr viel Freude, wenn wir eure Nachrichten oder Kommentare lesen, dass euch unsere Videos helfen und ihr sie gerne anschaut. Nati und ich haben zahlreiche Ideen, die nur noch darauf warten, umgesetzt zu werden, und wir hoffen beide sehr, sie alle nächstes Jahr verwirklichen zu können.

Ich werde mich demnächst nochmal melden, aber bis dahin wünsche ich euch eine möglichst entspannte Weihnachtszeit und natürlich viel Motivation, weiterhin am Ball zu bleiben, was eure Skoliose angeht. Oft fällt es einem schwer, die nötige Disziplin aufzubringen, und vor allem kommt man in der kalten Jahreszeit durch Krankheit oder Stress oft nicht dazu. 

Dennoch will ich dich ermutigen: Mach dir bewusst, dass du es für dich tust, und für niemand anderen. Denn es ist dein Körper. Deine Gesundheit. Deine Zeit, die du dir einteilst und deine Prioritäten, die du dir setzt. Und was wäre ein besseres Geschenk an dich selbst, als dass DU dir etwas Gutes tust? 

Auch ich habe natürlich Höhen und Tiefen was das angeht, aber das hat wirklich jeder, wenn es darum geht, etwas zu "erledigen", worauf man eigentlich gar keine Lust hat. Denkt dennoch immer daran: Nur wer trotz Schwierigkeiten sein Ziel weiter verfolgt und nicht aufgibt, sieht am Ende auch die Resultate, denn kein Erfolg kommt von alleine. 

Das soll kein Grund sein, der dich entmutigt, sondern eine kleine Herausforderung, durch die du wächst und mehr Verantwortung für dich selbst übernimmst. Und das ist wahrlich etwas, worauf man stolz sein kann.

In diesem Sinne: Gebt niemals auf!

Eure Hannah

Mein Röntgenbild - 36 Grad und es wird noch besser...

Hallo ihr Lieben,

vor genau einer Woche wurde ich endlich wieder geröntgt, nach über drei Jahren. Es war ein besonderer Tag für mich, denn ich wusste, dass ich nun die Resultate meiner fast abgeschlossenen Skoliose-Therapie zu Gesicht bekommen würde.

Mein Bruder Joshua hatte am selben Tag einen Termin in Dr. Wilkes Praxis in Steglitz, also gingen wir gemeinsam dort hin. Bei ihm wurde nämlich vor einiger Zeit eine skoliotische Fehlhaltung festgestellt und danach mithilfe von Physiotherapie versucht, eine weitere Verschlimmerung zu verhindern. Er ist ein Jahr jünger als ich und gerade in einer ziemlichen Wachstumsphase, weshalb des öfteren mal auf seinen Rücken geschaut werden muss. Außerdem mit dabei war meine Cousine Flo aus Frankfurt, die mich in Berlin besuchen kam. Nati konnte mich dieses Mal leider nicht begleiten, da sie zu der Zeit im sommerlichen Marokko auf Kamelen durch die Wüste ritt. :D Aber natürlich erstattete ich ihr danach gleich Bericht von allen Geschehnissen.

Angekommen in Wilkes Praxis wurde ich zum Röntgen eine Etage tiefer geschickt und wartete dort mit Flo, bis ich aufgerufen wurde. Ich bekam unter anderem als Schutz fürs Röntgen eine seltsam geformte, mit blauen Elefanten bedruckte Schürze umgehangen und dann ging es auch schon los: Als Erstes sollte ich mich mit dem Rücken an eine Wand lehnen und es wurde ein Bild von vorne aufgenommen. Daraufhin wartete ich einige Minuten und sah bereits voller Erwartung auf einem Bildschirm Ausschnitte meines Röntgenbildes, konnte jedoch nicht genau sagen, wie es im Ganzen zusammengesetzt war. Kurz darauf wurde ich noch einmal geröntgt: Ich sollte mich seitlich hinstellen und die Arme nach vorne strecken. Dann war es geschafft und ich durfte mich anziehen. 

Als Flo und ich wieder nach oben in die Praxis kamen, wartete Joshua immer noch, also gesellten wir uns zu ihm. Die Zeit vertrieben wir uns mit Musikhören und begutachteten dabei den Wartezimmer-Fernseher, auf dem der neueste Promi-Klatsch gezeigt wurde und Kraniche, die in schönen Landschaften umherstaksten. Nach ungefähr einer halben Stunde wurden wir dann endlich aufgerufen und in einen etwas kleineren Raum geführt. Auf einem Tisch entdeckte ich lustigerweise die Skoliose-Broschüre, in der Nati, Leah und ich zu sehen waren (den Post zum Shooting findet ihr hier). Beim Durchblättern wunderten wir uns über einige im Hintergrund eingefügte Jungs, die definitiv nicht mit beim Shooting dabei gewesen waren. :D
Schließlich kam Dr. Wilke herein, hetzte jedoch weiter und sagte, er würde sofort da sein. Nach einigen weiteren Minuten des Wartens betraten er und Herr Sage, ein Orthopädietechniker, erneut den Raum und sahen sich als erstes meinen Bruder an. Es hatte sich bei ihm Gott sei Dank keine Skoliose entwickelt, nur er behielt weiterhin die Fehlhaltung bei. Deshalb verordnete Dr. Wilke ihm (und mir ebenfalls) Spiraldynamik. Ich habe noch keine wirkliche Vorstellung davon, aber anscheinend ist es eine ergänzende Therapie zu Schroth, die das Bewusstsein im Alltag stärken soll, eine richtige Haltung einzunehmen - oder so ähnlich. Aber ich werde es ja bald am eigenen Leibe erfahren und darüber berichten, ich bin jedenfalls mal gespannt. Nati wurde es vor kurzem auch verschrieben, also werden wir wohl in Zukunft zu dritt spiraldynamisieren - interessante Wortneuschöpfung, oder? :D

Wie auch immer, dann wurde es ernst: Mein Röntgenbild erschien auf dem Computerbildschirm. Und tadaaa:

2014

So sieht es aus. Auf den ersten Blick mag man denken, dass die Krümmung ja doch noch ziemlich hoch ist. Aber laut Dr. Wilke wäre es wahrscheinlich noch einmal 5 Grad weniger, wenn ich beim Röntgen tief eingeatmet hätte, und ich würde gut im Lot stehen: meine Schultern und mein Becken liegen übereinander, nicht wie ganz am Anfang, als meine Skoliose entdeckt wurde:

Vorher - Nachher

Leider ist mein Röntgenbild von 2011 zweiteilig, da es in einer anderen Praxis aufgenommen wurde, weshalb ich versucht habe, es zusammenzusetzen. Aber ich denke, man sieht trotzdem ganz gut den Unterschied. Der Hauptbogen beträgt zwischen 30-37 Grad, je nachdem, ob man es "positiv oder negativ misst", und somit 10 Grad weniger als vor drei Jahren. Die untere Krümmung ist nun so gut wie verschwunden, was mich wirklich freut und Dr. Wilke sehr lobte. Der kleine Bogen ganz oben hat sich anscheinend während meiner Korsett-Therapie entwickelt, aber geht mit der Zeit hoffentlich wieder zurück. Mein Arzt meinte, sein Ziel wäre es, auf die 30 Grad zu kommen und diese zu festigen. Also verschrieb er mir zusätzlich zu Schroth noch Spiraldynamik, meine Tragezeit blieb weiterhin 8-10 Stunden, also nachts. Außerdem sah sich Herr Sage noch mein Korsett an und nannte die Dinge, die noch geändert werden mussten. Nächste Woche ist dann schon wieder Natis und mein Termin bei Cctec...

Wo wir gerade bei Physiotherapie und Korsett sind: Übermorgen, am 1. November, startet D.Y.E. - Do Your Exercises 2.0! Wenn ihr noch keine Checkliste dafür habt, könnt ihr uns eine Mail an korsisis@web.de schicken oder ihr findet sie in unserer Facebook-Gruppe.

Wir freuen uns, wenn ihr dabei seid!

Eure Hannah

Höhen und Tiefen: seltsame Zeichen, verpasste Busse & Röntgenpleiten

Hallo ihr Lieben,

gestern hatte ich meine halbjährliche Kontrolle im Helios Klinikum Emil-von-Behring, wo ich seit Januar nicht mehr gewesen war. Nati begleitete mich lieberweise, da sie gerade einige Freistunden hatte und wir beide freuten uns schon auf den "gemeinsamen" Termin: Ich sollte an diesem Tag nämlich ohne Korsett geröntgt werden und war schon unglaublich gespannt auf die Ergebnisse. Auf dem Weg zum Helios erzählte mir Nati, dass sie letzte Nacht einen merkwürdigen Traum gehabt hatte: Darin erklärte mir Dr. Wilke, wie ich Tapes an meinem Rücken anbringen sollte, aber ich bekam es nicht hin und er wurde ungeduldig und verärgert. Wir beide wussten beim besten Willen nicht, wie wir dieses Omen deuten sollten... :D

Angekommen am S-Bahnhof Zehlendorf verpassten wir erstmal unseren Anschlussbus und hofften, dass wir trotzdem noch rechtzeitig ankommen würden. Glücklicherweise war das Klinikum zu Fuß näher als wir dachten, und so waren wir sogar etwas zu früh. 
An der Anmeldung gab ich der Frau meine Krankenkarte und sagte ihr, dass ich heute geröntgt werden sollte. Sie verlangte jedoch einen Überweisungsschein von mir, den ich nicht besaß, und meinte, ohne würde es nicht gehen. Später erfuhr ich, dass dies anscheinend eine neue Regelung war, von der ich nichts gewusst hatte. Ich war danach ziemlich geknickt und ging davon aus, dass ich die nächste Chance zum Röntgen wohl erst in einem halben Jahr haben würde. Doch Nati tröstete und ermutigte mich, dass Dr. Wilke bestimmt eine Lösung wisse für die scheinbar aussichtslose Lage. 
Nach einer Stunde warten wurde ich dann endlich aufgerufen und schilderte unserem Arzt das Problem. Zu meiner großen Erleichterung sagte dieser, dass ich einfach nächste Woche in seine Praxis in Steglitz kommen könnte und wir würden das Röntgen dann dort nachholen, ich bräuchte dafür nicht einmal einen Termin oder eine Überweisung.  
Mir fiel ein großer Stein vom Herzen, auch als ich erfuhr, dass meine Skoliose sich nicht verschlechtert hatte, wo ich jetzt das Korsett nur noch nachts tragen musste. Ich bin außerdem nicht mehr gewachsen, nur habe einen leichten "Linksüberhang" in meiner Haltung. Wilkes Assistante (Natis und meine versehentlich abgewandelte Form von "Assistentin" haha) holte daraufhin gleich eine Rolle mit blauem Tape heraus, und Nati und ich sahen uns an und mussten beide ziemlich schmunzeln. Zum Glück sollte ich es nicht selbst anbringen, dafür wurde mir aber genauestens erklärt, wie das Tape an meiner Schulter angeklebt werden musste. Damit bestätigte sich Natis Traum Gott sei Dank nicht. :D

Was wir beide sonst noch so im Helios erlebt haben, seht ihr auf unserem Instagram Account (@korsisisters).

Sooo, jetzt zu "D.Y.E. - Do Your Exercises": Das Projekt startet in ca. zwei Wochen und bisher haben schon einige Leute dafür zugesagt, was mich total freut. Wenn ihr an dem Projekt teilnehmen wollt, könnt ihr unserer Gruppe auf Facebook beitreten oder uns eine Mail schreiben an korsisis@web.de. Dort stellen wir euch dann eine Checkliste zur Verfügung, wo ihr jeden Tag abhaken und eintragen könnt, ob ihr fleißig wart. Alle weiteren Infos dazu findet ihr hier.

Wir freuen uns, wenn ihr mitmacht!

Eure Hannah

vom 1. November bis zum 1. Dezember 2014

Das letzte Einhorn... äh Zebra: Abschulung, Lichtblick & DYE 2.0

Hallo allerseits,

vielleicht fragt ihr euch, was die seltsame Überschrift soll, manche können es sich vielleicht auch schon denken: Ich habe vor zwei Wochen mein drittes und damit letztes Korsett bekommen, das ich von nun an nur noch nachts tragen muss. In voraussichtlich einem halben Jahr bin ich es dann los. Hipp Hipp, Hurra! Und diesmal hat es sogar ein Muster:

Marty, der Zweite (*2014)

Natürlich durfte bei meinem Termin die gute, alte Nati nicht fehlen, die ebenfalls ihr Nachtkorsett bekommen hat. Während unsere neuen Korsis angepasst und geändert wurden, machten wir beide einen Spaziergang zum Tegler See, wo wir endlich mal wieder ein Youtube Video für euch gedreht haben. Wir beide hatten eine Menge zu berichten, auch, wie es in Zukunft mit unserem Kanal weitergehen wird. Außerdem wurden wir von mehreren neugierigen Zuschauern beobachtet, ebenso einem Schwan, der unbedingt mit ins Video wollte. Was es damit auf sich hat, seht ihr hier. :D 

It's coffee time!

Zurück bei unserer Korsettfirma wurden wir dann reichlich mit Süßigkeiten und Koffein versorgt, dank der neuen Espressomaschine bei Cctec und unserem Orthopädietechniker Sebastian, der von uns auch die Fotos der letzten beiden Shootings gemacht hat.

Juhuuuu :D

Wo wir gerade dabei sind: Die neue Lichtblick lag gestern bei mir im Briefkasten! Falls es euch interes-siert, wie es zu dem Shooting gekommen ist, könnt ihr es gerne in meinem letzten Post nachlesen. Ich habe mal im Internet nachgesehen, ob man die Zeitschrift dort bestellen kann, bin mir aber noch nicht ganz sicher wie - sie müsste ansonsten bei eurem Orthopäden ausliegen. Natürlich habe ich gleich mal darin gelesen und es sind einige echt interessante Artikel dabei. Vor allem einen Bericht über ein kongolesisches Waisenmädchen, der eine OP an ihrer Skoliose ermöglicht wurde, fand ich sehr berührend. Also: Schaut auf jeden Fall mal rein! 

Uuuund, wie ihr schon der Überschrift des Blogposts entnehmen konntet: Bald startet DYE 2.0! Da das Projekt gut angekommen ist und Nachfrage bestand, haben Nati und ich uns überlegt, ein DYE reloaded Anfang November auf die Beine zu stellen. Weitere Infos dazu folgen!

Wie ihr seht, gab es wiedermal viel Schönes zu berichten. 

Nächste Woche ist dann mein Termin im Helios Krankenhaus, wo ich das erste Mal seit 3 Jahren wieder ohne Korsett geröntgt werde und somit endlich meine aktuellen Gradzahlen erfahre. Ich bin schon sehr gespannt darauf und werde euch sobald es geht  davon berichten!

Bis dann,

Eure Hannah

Covershootings, Kokosnüsse & die beste Nachricht überhaupt!

Hallo zusammen,

jaaa, ich weiß, ich habe mich viel zu lange nicht mehr gemeldet. Aber dafür habe ich wieder einmal eine Menge zu erzählen und eine richtig, richtig gute Neuigkeit, die Nati und ich auch schon auf unserem Instagram angekündigt haben (@korsisisters).  In diesem Post wird die Auflösung dazu kommen. :D

Aber fangen wir erstmal mit den nicht so erfreulichen Nachrichten an: Meine Kur wurde nicht genehmigt, trotz zwei Widersprüchen, die meine Orthopäden geschrieben haben. Nati ist bereits aus ihrer Reha in Bad Elster zurückgekommen, und dort hat sich leider für uns ein Rückschlag ereignet: Ihr Laptop ist auf mysteriöse Weise kaputt gegangen, auf dem sich auch unser bereits angefangenes Video vom Girlsday befand, das wir demnächst hochladen wollten. Jedoch konnte die Festplatte gerettet werden, aber ein neuer Computer muss her. Wir werden versuchen, das Video erneut auf meinem Laptop zu erstellen, was aber sehr zeitaufwendig ist. Zudem können wir momentan keine neuen Videos drehen, weil meine Kamera ebenfalls herumspinnt, aber sie lässt sich wahrscheinlich noch umtauschen.

Zum Glück überwiegen die guten Neuigkeiten: Im letzten Post habe ich bereits angekündigt, dass bald wieder ein Shooting stattfinden würde. Mit am Start waren natürlich wieder die KorsiSisters, Elisa, die auch beim Girlsday mit dabei war, und Miriam, die die selbe Grundschule wie ich besucht hatte. 

Wir vier sollten auf das Cover der Skoliose-Zeitschrift "Lichtblick", von der auch die Broschüre stammt, für die Nati und ich bereits vor der Linse standen. Der Orthopädietechniker und Fotograf Sebastian, bei dem wir auch letztes Mal das Shooting hatten, sprach uns nämlich vor einiger Zeit an, ob wir Ideen für das Coverfoto der nächsten Ausgabe hätten. Nati und ich sammelten Ideen und schlugen ihm vor, noch ein paar andere Mädels zusammenzutrommeln, mit denen wir dann das Shooting machen sollten. Wir fragten viele Mädchen mit Korsett, die wir kannten, und am Ende ergab sich dann diese Konstellation.

Schlemmen beim Inder

Wir waren während des Shootings in verschiedenen Parks unterwegs, konnten selbst kreativ werden und uns Motive fürs Foto ausdenken. Es hat sehr viel Spaß gemacht und eine Menge schöner Bilder sind dabei herausgekommen, ein paar davon könnt ihr auf meinem Blog bewundern. ;)

Nach dem Shooting gingen wir vier Mädels dann noch bei einem Inder in Kreuzberg essen, bei dem günstiges All-you-can-eat angesagt war. Das hatten wir uns verdient. :D

Sooo, jetzt kommen wir endlich zur richtig, richtig guten Nachricht: Nati und ich waren vor drei Tagen bei unserem Arzt Dr. Wilke, da Natis Korsett zu klein ist und bei mir auch mal wieder eine Untersuchung fällig war. Unser Korsettbauer Herr Nahr war auch dabei und stellte bei uns beiden fest, dass unser Korsi uns nicht mehr passte. Wie einige von euch wahrscheinlich wissen, ist Nati gerade in ihrem Abschulungsprozess und bei mir sollte dieser eigentlich erst nächstes Frühjahr eintreten, doch Dr. Wilke und Herr Nahr waren der Meinung, dass wir noch einmal ein neues Korsett bekommen sollten, wenn denn die Motivation da sei. Nati fragte darauf, ob wir es dann auch noch wie unser jetziges tagsüber tragen sollten, und die Antwort war nein, wir müssten es dann ab September nur noch für nachts anziehen! :D 

Unsere Werte waren nämlich relativ gleich geblieben, obwohl wir das Korsett nicht mehr so viel trugen, vor allem Nati hatte Probleme damit, weil es ihr einfach nicht mehr passte. Jetzt war es jedoch vor allem wichtig, Muskeln aufzubauen, um unseren Rücken auch ohne Stütze zu stabilisieren. Nati und ich sind bereits in einem Fitnessstudio angemeldet und wir bekamen beide Rehasport und Schuheinlagen verordnet. Überglücklich verließen wir beide die Praxis und konnten es kaum fassen, dass es bald vorbei sein sollte und wir tagsüber "befreit" sein würden. Es war und ist immer noch ein unglaubliches Gefühl und motiviert mich jetzt noch viel mehr, alles zu geben und aktiv etwas für meinen Rücken zu tun.

Wir beide beschlossen darauf, direkt von Wilkes Praxis in Steglitz nach Alt-Tegel zu unserer Korsettfirma CCtec zu fahren, aber vorher feierten wir das ganze noch bei Starbucks. Nati bekam auf einmal Lust, Obst zu kaufen, also gingen wir zu Edeka und sie entschied sich lustigerweise für eine Kokosnuss. Als wir bei CCtec ankamen, legten wir der Sekretärin (die uns noch vom Girlsday und dem anderen Shooting kannte) erstmal unseren Stapel Rezepte vor und kurz darauf ging es schon los und zwar das volle Programm: Für die Schuheinlagen wurden unsere Füße gescannt, indem wir auf einem rechteckigen Kasten standen (das war der, auf den Dr. Wilke während des Broschüre-Shootings ebenfalls hinaufstieg, nachdem wir feststellten, dass ich größer war als er :D) und wir sollten auf einem Laufband gehen. Dann wurden wir für das neue Korsett ausgemessen und fotografiert und durften uns anschließend ein Muster aussuchen. 

Summer feelings bei CCtec ♥

Außerdem wurde unser jetziges Korsett noch geändert, und zwar hinten geweitet und in der Mitte durchgesägt, um mehr Platz zu schaffen. Sebastian war übrigens so lieb und bohrte zwei Löcher in unsere Kokosnuss, so dass wir daraus trinken konnten und zerhämmerte sie danach noch in mehrere Stücke, die wir dann in der Wartezeit verzehrten. :D

Unsere Korsettanprobe wird voraussichtlich Ende September sein und ich versuche meinen Kontrolltermin im Helios Krankenhaus auch auf Natis zu legen. Ich bin mal gespannt, ob ich dann ohne Korsett geröntgt werden soll und wie meine Gradzahlen inzwischen aussehen. Ich werde den nächsten Monat wahrscheinlich nicht dazu kommen, einen neuen Blogeintrag zu schreiben, da es für die KorsiSisters auf Malta geht! Ich freue mich schon sehr darauf und wünsche euch allen ebenfalls einen wunderschönen, unvergesslichen Sommer!

Eure Hannah

Ein paar Bilder vom Shooting:

Miriam, Nati, Hannah und Elisa (v.l.)

Viele, viele Neuigkeiten + Bericht von D.Y.E

Hallo ihr Lieben,

jetzt ist es genau 2 Wochen und 3 Tage her, seitdem D.Y.E. vorbei ist. Leider habe ich es nicht geschafft, direkt danach zu berichten wie es bei mir gelaufen ist, da ich vor allem mit Prüfungen in der Schule beschäftigt war. Aber dafür gibt es jetzt Einiges zu erzählen und wiedermal seeehr viele gute Neuigkeiten!

Bevor wir zu D.Y.E. kommen, darf ich euch mit großer Freude verkünden: 

Die SKOLIOSE BROSCHÜRE ist endlich da! Ich habe bereits vor einiger Zeit ein Probe-Exemplar zugeschickt bekommen und muss sagen, sie ist echt gelungen. 
Sie müsste inzwischen auch bei unserer Korsettfirma cctec ausliegen oder ist hier erhältlich. Falls ihr nicht wisst, was es damit auf sich hat, könnt ihr nochmal den Bericht vom Shooting lesen. Eine nächste Aktion ist übrigens schon in Planung, ein kleiner Tipp: Es wird wieder ein Shooting sein. ;)

Nun zu D.Y.E. - Do Your Exercises: Insgesamt haben für das Projekt ca. 70 Leute auf Facebook zugesagt, was mich unglaublich gefreut hat. Bereits während des Projekts habe ich in der D.Y.E.-Facebook-Gruppe mal nachgefragt, wie es bei den Teilnehmern so liefe und es kam hauptsächlich positives Feedback dabei heraus. Ich persönlich kam jede Woche fünf Mal dazu, meine Übungen zu machen, obwohl ich in den Ferien sogar für ein paar Tage verreist war. Das ist für mich echt ein kleines Wunder. :D An der Tragezeit muss ich jedoch noch etwas arbeiten, da ich mein Korsett oft unter 18 Stunden anhatte. Meine Liste könnt ihr euch hier anschauen. 
Aber insgesamt kann ich sagen, dass mir das Projekt auf jeden Fall etwas gebracht hat. Und wie war es bei euch? Fandet ihr es auch hilfreich? Wenn ja, sollen wir es wiederholen? Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir oder Nati Bescheid gebt, ob ihr Interesse an einem D.Y.E. 2.0 habt, das dann wahrscheinlich Ende dieses Jahres stattfinden wird.

Und dass das Projekt auch sonst sehr gut angekommen ist, hat sich für Nati und mich ebenfalls gezeigt. Vielleicht kennen einige von euch bereits diese Zeitschrift:

Die Herausgeberin, Iris Gabriel, hat uns kontaktiert und ermöglicht, einen Artikel für die Herbst/Winter-Ausgabe dieses Jahres zu schreiben - und zwar über D.Y.E. An dieser Stelle nochmal vielen, vielen Dank dafür! Das freut mich wirklich riesig, da ich ja - wie ihr höchstwahrscheinlich schon wisst - sehr gerne schreibe und unbeschreiblich dankbar dafür bin, dass mir durch die Skoliose immer wieder neue Möglichkeiten gegeben werden - einerseits, so viele tolle Erfahrungen sammeln zu dürfen und Leute dadurch kennenzulernen, aber vor allem euch Mut zu machen und zu zeigen, dass ihr nicht alleine mit eurer Skoliose seid. 
Die aktuelle Ausgabe von "RÜCKENzeit" könnt ihr euch übrigens auch online anschauen auf http://rueckenzeit-magazin.de/. 
Viel Spaß beim Lesen. :)

Eine andere gute Neuigkeit ist, dass Nati und ich bald wieder ein neues Video hochladen werden. *YAY* Am 27. März war nämlich der Girlsday (ja ja, ich weiß, schon ewig her), und den durften wir bei unserer Korsettfirma cctec verbringen. Mit dabei war noch Elisa, eine Freundin von Nati aus der Schule, die auch Skoliose hat und ein Korsett trägt. Wir drei haben in verschiedene Bereiche hineingeschnuppert und durften sogar selbst mal Hand anlegen. Wir haben natürlich für euch mitgefilmt, um euch einen Einblick in die geheimnisvolle Werkstatt zu geben und Herr Nahr, unser Korsettbauer, hat sich ebenfalls dazu bereit erklärt, Kameramann zu spielen, also seid gespannt. ;)

Bis bald,
eure Hannah


P.S.: Hier schon mal ein paar Eindrücke vom Girlsday: 

Fleißig am Werkeln

Herstellung von Korsetts

Spaß in der Werkstatt :D

Lernen vom Meister

Eine konzentrierte Nati :D

Änderung eines Korsetts

Beim Videodreh (und Sebastian im Hintergrund)

Ohne Worte *-* :D

D.Y.E. - Meine Checkliste

Hallo ihr Lieben,

es ist so weit, D.Y.E. startet! Hier werde ich ab heute einen Monat lang jeden Tag eintragen, ob ich meine Übungen gemacht habe und wie lange ich mein Korsett anhatte. Falls ihr selbst noch eine Liste braucht, um den Überblick zu behalten, könnt ihr euch hier eine ausdrucken. Außerdem haben Nati und ich für euch noch ein Video abgedreht, wie ihr motivierter und mehr daran erinnert werdet, eure Schroth-Übungen zu machen:  

https://www.youtube.com/watch?v=gQeOKcxs690 . 

Viel Spaß beim Ansehen und gutes Gelingen!

Eure Hannah

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Meine Checkliste

Übung 1: Schultergegenzug in Rückenlage

Übung 2: Zwischen zwei Stäben/Muskelzylinder im Stand

Korsett-Tragezeit*: 18-20 Stunden pro Tag

*dazu zählt auch Sport und KG (Krankengymnastik)

Datum		Ü1	Ü2	Tragezeit	Sonstiges
Dienstag,	01.04.	x	x	16 Std	KG
Mittwoch,	02.04.	x	x	17 Std	Fitness
Donnerstag,	03.04.	x	x	16 Std	Joggen
Freitag,	04.04.	x	x	20 Std
Samstag,	05.04.	x	x	16 Std
Sonntag,	06.04.	-	-	15 Std	Fitness
Montag,	07.04.	x	x	15 Std
Dienstag,	08.04.	x	x	19 Std	KG
Mittwoch,	09.04.	x	x	15 Std
Donnerstag,	10.04.	x	x	18 Std
Freitag,	11.04.	-	-	18 Std	Joggen
Samstag,	12.04.	x	x	19 Std
Sonntag,	13.04.	x	x	18,5 Std
Montag,	14.04.	x	x	15 Std
Dienstag,	15.04.	-	x	10 Std
Mittwoch,	16.04.	-	-	19 Std
Donnerstag,	17.04.	x	x	19 Std	KG
Freitag,	18.04.	-	-	19 Std
Samstag,	19.04.	x	x	19 Std
Sonntag,	20.04.	x	x	8 Std	Fitness
Montag,	21.04.	x	x	20 Std
Dienstag,	22.04.	x	x	16 Std
Mittwoch,	23.04.	x	x	18 Std
Donnerstag,	24.04.	-	-	16 Std
Freitag,	25.04.	-	-	8 Std
Samstag,	26.04.	x	x	20 Std
Sonntag,	27.04.	x	x	21 Std
Montag,	28.04.	x	x	16 Std
Dienstag,	29.04.	x	x	17 Std
Mittwoch,	30.04.	-	-	9 Std
Donnerstag,	01.05.	x	x	17 Std